人家說活動活動, 要活就要動.
所以運動很重要, 我長時間沒運動身體就會很不舒服.
因此可以走樓梯就走, 有機會就盡量多走路, 運動嘛!

我喜歡各種運動, 但是都不精,
偶然接觸到健身房並且愛上它的課程, 大概是我生命裡最棒的事之一!
音樂加舞步是世界上少數令人開心的事啊!

我真的很開心, 是發自內心的開心, 當我享受在舞蹈和音樂裡~
跳舞是辛苦的, 可是那段練習的過程到最後的成果, 是很有成就感的!

母親常常教育我, 生活上 "需要" 和 "想要" 的不同.
健身房的課程, 對我來講也有著 "需要" 和 "想要" 的分別!

我 "想要" 的是有變化的東西, 特別是舞蹈類,
因為有變化, 才有著不斷的刺激, 才有著往前的動力.
所以有氧類我喜歡 Hi/Lo 和 Step,
舞蹈類則是什麼都不排斥, 不論是 New Jazz/Latin/FreeStyle/....
甚至是 Belly Dance 我都 ok.
舞蹈的課程種類繁多, 可以練習到不同的身體部位, 可以有不同的感覺.

除了 "想要" 以外, 我也有一些 "需要" 的課程,
這些 "需要" 的課程通常是不排斥, 但是沒那麼喜歡.
例如 Body Balance, 這是一門靜態課,
我需要這種類似課程讓我平靜下來, 讓我和自己的身體對話.

例如 Body Pump, 算是有氧重訓啦!
我一直很討厭重訓這玩意兒, 因為實在很無聊,
可是, "重訓" 和 "有氧" 就像肉和青菜一樣, 相輔相成,
也因此我一星期上二次, 盡管我實在不喜歡.


不管是 "需要" 還是 "想要" 的課程, 都會流汗都有運動到!

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