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我其實很少上飛輪課, 即使我知道它的體能消耗量超大的!
我想這是為什麼它只有 40 分鐘上課時間的關係.
因為像一般常態課程一樣上滿 60 分鐘的話可能會往生去吧~ XD
另一門也是會狂飆汗的課程必屬 Bocy Combat 了!

很少上飛輪課的原因就是, 因為器材限制, 運動的變化不會太大.
啊就.... 腳踏車除了手抓著握把, 腳一直踩, 還希望可以怎麼樣? XD

但是, 任何一門運動都有吸引他人的地方, 也有著固定死忠的族群,
當然也有著存在的必要性~~~
飛輪因為動作限制, 我想, 音樂的選擇性會變的更加重要.

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Jimmy 老師, 同學又稱阿志老師,
在緹力士的課程名稱是 Jazz Funk.
老師有自己的工作室 "Jimmy Dance"(可在 Facebook 搜尋)
底下是老師的相關網站,
http://www.jimmydance.com.tw
http://jimmydanceschool.blogspot.com/
http://jimmydance.pixnet.net/blog


上課特點如下,
a. 分解以及數拍很清楚, 又很有耐心
分解的講解不會太快, 而且很清楚, 包含一樣細小的注意事項.

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[--- 個人心得, 僅供參考 ---]

有的老師, 如果你沒有常來上他/她的課, 見面就不會理你/妳.
有的老師, 舞蹈跳的很好, 態度卻有一些高傲,
有的老師, 課教的很好, 私下卻不太和別人互動.
這些沒有誰對誰錯, 因為每個人都有自己的習慣和個性,
以我來講, 如果可以和老師有良好的互動, 那不是什麼壞事,
如果不行, 倒也無所謂, 反正我是來學習的, 我不會看那麼重.

High 老師是一位人緣很好的老師, 或者說, 老師做人相當成功,
這從健身房的人氣票選, 或是家族聚餐的人數都可以看的出來,
(當然, 那不代表著學生少或人氣差就一定是比較不好的老師!)
我想, 他上課最大的願望就是希望大家開心, 大家有運動到,

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[--- 個人心得, 僅供參考 ---]

Feb.28'2009(Sat.), 是我加入 Action LIFE 的第 7 天,
那一天, 也是我第一次認識 High 老師.
第一次的印象就是,
a. 這老師的髮型有夠炫
b. 這老師的名字非常酷
c. 這老師的課程很有趣

一進教室, 老師很親切的問候 "帥哥, 歡迎來上課啊!"
從此以後我很喜歡這個老師, 因為我欣賞講話真誠的人...
哈哈哈~~~

在健身房裡, 老師的課程主要是以有氧為主,

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[--- 個人心得, 僅供參考 ---]

這個主題分為 (上)(中)(下), 分別為.....
(上)
我個人主要上課課程, 接觸過的老師
(中)
對於這些接觸過老師們的簡要上課心得(舞蹈類 only)
(下)
主要都是網址連結, 包含一些老師的家族/Blog、各大主要健身房網址、
PTT 幾個相關討論版, 以及我個人對於幾位老師的細部心得連結.

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以下為幾個老師的家族網址. (主要是舞蹈類)

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[--- 個人心得, 僅供參考 ---]

這個主題分為 (上)(中)(下), 分別為.....
(上)
我個人主要上課課程, 接觸過的老師
(中)
對於這些接觸過老師們的簡要上課心得(舞蹈類 only)

(下)
主要都是網址連結, 包含一些老師的家族/Blog、各大主要健身房網址、
PTT 幾個相關討論版, 以及我個人對於幾位老師的細部心得連結.

健身房似乎真的是要規模大一些比較好,
因為規模大比較可以吸引/請到更好的老師/教練.

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[--- 個人心得, 僅供參考 ---]

這個主題分為 (上)(中)(下), 分別為.....
(上)
我個人主要上課課程, 接觸過的老師

(中)
對於這些接觸過老師們的簡要上課心得(舞蹈類 only)
(下)
主要都是網址連結, 包含一些老師的家族/Blog、各大主要健身房網址、
PTT 幾個相關討論版, 以及我個人對於幾位老師的細部心得連結.

 

隨著時間年齡和視野的增長, 對不同時期的人事物會有不同的感受,

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[--- 個人心得, 僅供參考 ---]

當我開始接觸舞蹈時, 我漸漸遠離有氧(combat/hi-lo/step....)
我想我應該不會再回去了......
舞蹈充滿了生命、思考和情感, 這是相當吸引我的地方.

每個老師都有著各自的優缺點, 一個老師要面對各式各樣的學生,
沒有一個老師可以滿足所有的學生,
學生可以選擇老師, 老師卻不能選擇學生,
所以最好的方式就是只接納老師的優點, 並多跟著不同的老師來補缺點.
跟著不同的老師, 也可以打開自己的眼界.

(下) 這篇會提到這個老師到底紅在那裡?
會針對一些老師做分析, 因為我人在Action LIFE(緹力士/亞健康),

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[--- 個人心得, 僅供參考 ---]

因為太長了, 所以分為 (上) (下)二篇,
(上) 這篇會提到 "教學"

(下) 這篇會提到這個老師到底紅在那裡?
會針對一些老師做分析, 因為我人在Action LIFE(緹力士/亞健康),
所以是針對這兒的老師, 先以上課人數很多的 4 個老師開頭,
分別是有氧方面的佘明權老師和江婉甄老師,
以及舞蹈方面的 High 老師和 KALA 老師,
另外還有 Sandy Chen 老師、徐克威老師、復翔老師......等等.


有一次, 某個同學在問, "xxx 老師到底紅在那裡?"

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[--- 個人心得, 僅供參考 ---]

先順便講一下好了,
Action LIFE 的三個分館中(中和, 大直和世貿)
學生程度來講的話, 世貿的程度最高, 大直的比較低.
公館我還沒有機會去, 不過快要有了.

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以我個人經驗來分享的話, 我把舞蹈分為三個階段.
(當然, 不討論 breaking)
1. 基本動作, 手腳變化
2. 包含 1, 外加 Body wave + 臀部扭動
3. 包含 1 和 2, 外加表情、locking、popping

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Oops! 竟然出到第五集了~~   LOL

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## 個性的反射

有的時候會發現, 一個你/妳欣賞或喜歡的人,
或許在他/她身上會看到你/妳個性的反射.

我相當喜歡 SANDY 老師的舞蹈和教學, 所以不間斷的跟課,
有同學就開玩笑的說 "因為 SANDY 長的漂亮嘛!"
Nonono, 從我 Feb.22'09 第一次認識這個老師到今天,
我從來就不是因為她的外表而喜歡她,
真正一直以來吸引我的就是她的用心/認真/細心/耐心,
當然還有活潑調皮的個性,

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這篇是接這篇, 主要解釋我如何給分!
http://xvictory.pixnet.net/blog/post/24352920
每個人的角度不同, 分數就會有很大的落差.
所以, 個人意見, 請看看就好!

1. 不管美醜高矮胖瘦
   我從來沒有因為一個老師長的漂亮或身材好, 而因此去上課.
   不管是男是女, 只要教的好我都會支持和跟課!
   我注重課程的內容更甚於老師, 因為我是要去學東西的!
2. 變化 >>> 教學
   我可以忍受一個老師的教學不是那麼完善, 只要課程內容的變化性夠.
   但我不能忍受一成不變的內容或沒有成長性的課程.

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短短快半年的時間(From Feb.22 to Aug.17), 跟了 97 堂課囉!
一個星期上 5-7 堂課, 除了父母和同事外, 就是看 Sandy 的時間最多了.
頭一次有人可以在我的 Blog(Dec.2004 to present)出現 4 篇.

我從來不知道我會跟著一個老師到處跑,
一切只因為 Sandy 教的有趣專業難度高.
不只有我, 有另外幾個同學也是跟著 Sandy 老師跑,
事實上在健身房, 學生跟著老師跑的情況到也很普遍.
通常這些老師們都有各自的特色, 例如教的好、有趣.....

我把一個老師講的再怎麼好, 也比不上你/妳親自來上個幾堂課中肯,
很多事你/妳除了要做功課, 最後還是要親自去體驗, 親自去感受.
例如找一家健身房, 例如安排一個旅遊景點.

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                          仙蒂舞蹈流行性症候群

世界衛生組織(WHO)日前宣布, 繼 H1N1 之後另一波可能爆發的大流行.
以下是詳細介紹,
 請大家多多留意~


中文學名: 仙蒂舞蹈流行性症候群
英文學名: Sandy Dancing Epidemic Syndrome(簡稱 SDES)
區域: 台灣台北縣市
場所: 任何有仙蒂的地方
特性: 專業, 細心, 認真, 耐心, 
      活潑, 可愛, 調皮, 搞笑,

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這輩子最後悔的事之一, 大概就是跟了 Sandy 老師的課吧 ?
因為............

" 以後遇不到這麼好的老師怎麼辦 ?!?!?! "

哈哈哈, 有點誇張又有點不誇張, 不過我是認真的~

我第一次下定決心跟著一個老師到處跑,
雖然來回 2 個多小時的車程很久, 為的不過是那短短 60 分鐘的課程, 
但是這是值得的, 而這樣就夠了!

有的時候我其實有點小感動,
因為可以在健身房這樣的環境遇到這樣的好老師和教學.
不可否認的是, 健身房有相當多的好老師,
可是我沒有遇過像 Sandy 老師把課程組織的這麼完整,

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Action LIFE(亞健康/緹力士)老師推薦  (續)


~~~ 舞蹈類 ~~~
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以下是我上過的課.
Sandy Chen(陳育仙)老師 -- New Jazz/Latin/Free Style
Jimmy(徐克威)老師      -- Latin Jazz
High(胡龍生)老師         -- New Style
劉依淳老師                  -- Latin
Kala                              -- Free Style(Hip-Hop)

個人的感覺, 參考就好!

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Sandy Chen(陳育仙) 老師

Renee Zellweger 在 Jerry Maguire(征服情海) 中對阿湯哥說
"You had me at hello."
那對 Sandy 老師是不是要講 "You had me at hey(嘿)."

Sandy Chen 老師的課程主要是舞蹈方面(New Jazz, Latin, Free Style, Reggae)
分解詳細, 舞步好看!  課程難度算是中上.  (初等的就是動作簡單、容易記和好表現出來)

Sandy Chen 是個認真的好老師! 這是我的結論!

一個認真老師的定義很多, 每個人的定義不同.
例如教的清楚, 動作不太難, 有耐心, 對同學親切客氣......
事實上, 從 "內容(動作)" 也可以看出一個老師的認真....
有的老師可能動作只是小改, 或者把順序換一下就變成一首新的歌.

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